ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ К ЗАЩИТЕ ОТ КОРОНОВИРУСА (COVID-19/20)
Мы изучили большое количество информационных материалов, чтобы понять симптомы и возможные инструменты профилактики распространения пандемии короновируса и хотим поделиться с вами теми из них, что считаем доступными всем:
1. ДИСТАНЦИЯ
Нужно избегать мест массового скопления людей и пока средство противостояния вирусу не станет доступным, лучше избегать близкого контакта с посторонними людьми (избегать "обнимашек", поцелуев и даже рукопожатий)
2. ТАКТИЛЬНОСТЬ
На улице, в местах общего пользования и на не контролируемых нами территориях - лучше избегать касаний общедоступных предметов. Не стоит касаться руками лица и даже если вы чихнете сами, важно прикрывать рот, но лучше не ладонью, а своим локтем. необходимо как можно чаще мыть руки с мылом (не менее 40 секунд)
3. ИНВЕНТАРЬ
Обычные одноразовые маски - не защищают нас от инфекции! Защитить могут только специальные медицинские респираторы - герметичные и соотвествующие 3-й степенью защиты (от эпидемий). Которых, к сожалению, уже второй месяц нет в аптеках Москвы
4. ЖИВАЯ ВОДА И ЖИВИТЕЛЬНЫЙ КОРЕНЬ
Нужно чаще пить воду. Даная рекомендация объясняется тем, что: "даже если вирус проникнет в ваши дыхательные пути, в первые минуты его можно промыть жидкостью. А при попадании его в желудок, он будет уничтожен желудочным соком". Также лучшим средством профилактики данного вируса называют - Имбирь. Так что включаем его в свой рацион, совмещая приятное с полезным
5. ВОЗДУХ И СОН
Не смотря на введение карантина во всем мире, рекомендуется найти возможность дышать свежем воздухом. Это очень важно, для естественной вентиляции легких. Желательно гулять в парках, которые нам сейчас особенно нужны. Ну и наконец важно понять, что мы не роботы и для восстановления своих сил нужно научиться отдыхать с пользой для тела. Особенно важен еженочный здоровый сон (желательно от 8 часов)
Мы не можем утверждать - действительно ли это так, но эти меры не требуют особых усилий и если риск заболевания действительно снижается - давайте используем свой шанс защитить себя и своих близких.
А если вашим близким требуется уход - доверьте заботу о них специалистам патронажной службы SIDELKA.ONLINE
Уход и забота - наша работа!